提高免疫力的食物，你家孩子吃了吗？

产品中心: 复合板系列; 店面压瓦机; 常用压瓦机系列; U型槽设备系列; 百叶窗成型设备; 数控止水钢板机; 角驰压瓦机系列; 三维扣板机系列; 止水槽设备系列; 落水管设备系列; 煤矿专用设备系列; 阳极板设备系列; 梯形屋面板成型机; 广告牌成型压瓦机; 其它辅助设备系列; 俄罗斯压型设备系列; 波纹屋面成型机; 隐藏式屋面板成型机; 卷帘门压瓦机系列; 彩钢拱形压瓦机系列; 高速护栏压瓦机系列; C、Z型钢压瓦机系列; 冷弯成型压瓦机系列; 全自动闭口楼承板机; 屋面,墙面板成型系列; 楼承板成型压瓦机系列; 琉璃瓦成型压瓦机系列; 剪板机,折弯压瓦机系列; 数控全自动地槽压型机; 数控泡沫切割机压瓦机系列; 挡风抑尘板成型机系列; 太阳能光伏支架设备系列; 二合一双层彩钢设备系列; 大棚骨架几字打拱设备系列

热门点击: 18-76-988型压瓦机; 51-420-840角驰成型机; 躺着赚钱的时代结束了，机构称前; 毒贩为逃跑把婴儿往地上砸云南; 鸠山由纪夫：高市早苗应立即纠正; 《城市更新“十五五”规划》审议

当前位置/ 公司新闻

提高免疫力的食物，你家孩子吃了吗？

提高免疫力的食物，你家孩子吃了吗？

免疫力是人体抵御外界病菌的一种能力，若是免疫力出现问题，很容易导致人体出现病变和异常。下面就介绍一些能够提高免疫力的食物，一起来看看吧。

1、蘑菇

菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。

蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力、降血脂。

2、红萝卜

萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力，避免身体受到细菌的入侵。

3、西兰花

西兰花含丰富的维生素、矿物质等。还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

4、番茄

番茄含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，可以连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素就会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。

5、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽物质，这种物质对提高免疫力很有效果。把各种各样的卷心菜加到汤里炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

6、菠菜

菠菜因富含营养而被称为超级食物。菠菜含有叶酸，有助于产生新的细胞并且修复DNA。还有富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养可增强免疫力。

7、娃娃菜

据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。

8、蜂蜜

在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜，能够提升你的天然抵抗力。因为蜂蜜有极好的抗菌消炎作用。长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染。

浏览关于的信息